Атеросклероз – это не приговор
Атеросклероз – это болезнь, которая представляет собой нарушение кровоснабжения из-за того, что в сосудах откладывается холестерин. В этом вопросе вам поможет врач кардиолог в Днепре.
Зачастую это заболевание сопровождает повышенное давление и лишний вес.
При полном изменении образа жизни с атеросклерозом можно успешно бороться. Необходимо придерживаться диеты, полностью отказаться от вредных привычек и обязательно ежедневно подвергать организм легким физическим нагрузкам.
Цель соблюдения этой диеты заключается в том, чтобы уменьшить прогрессирование атеросклероза.
Очень важно снизить потребление употребление поваренной соли. А также необходимо следить за суточной калорийностью.
При атеросклерозе очень опасно употребление в пищу животных и гидрогенизированных жиров. Необходимо исключить любого вида мясо с жиром, сливочное масло, сало, маргарины, все виды паштетов, субпродукты, а также нужно убрать из рациона все виды наваристых бульонов из мяса. Очень сильно образованию холестериновых бляшек способствуют колбасные изделия, кожа птицы, сыры и сметана с высокой жирностью, сливки, молоко сгущенное и цельное, мороженное. Также необходимо забыть навсегда о жареном картофеле и чипсах, майонезе, любых видах сладкого и сдобного. Это перечень продуктов, которые запрещены.
А вот есть и то, что необходимо ограничить. Это такие продукты, как растительное масло, мед, нежирная говядина и фарш из нее, ветчина, нежирные сыры, соевый соус, а также алкоголь.
При атеросклерозе можно употреблять в пищу куриное или индюшиное филе, естественно без кожи и жира. Можно есть молодую телятину, кролика, морскую рыбу. Очень благотворно влияет на препятствие этой болезни употребление кефира, творога, натурального йогурта, обезжиренного молока. Можно побаловать себя яйцами, только в неделю разрешено максимум две штуки. Фрукты и овощи можно все в любом количестве, за исключением винограда и фиников. Разрешается включить в рацион все виды круп и макаронных изделий. Травы и натуральные специи тоже не возбраняются. Хлеб можно только из муки грубого помола. Ну и, конечно же, чай и кофе, но только некрепкий.
Как видно из вышеперечисленного, список продуктов достаточно лоялен и из всего этого, можно приготовить вкусную и полезную пищу.
Многие думаю, что без диеты смогут справиться с болезнью под названием атеросклероз, ошибочно полагая, что все можно исправить медикаментозным методом. Но это огромное заблуждение. Диета стоит на первом месте в лечении этого недуга, а лекарственная терапия – это всего лишь закрепление хорошего результата.
