Крым — это прекрасное место для летнего отдыха, однако яркое солнце может оказаться опасным для вашей кожи. Чтобы ваш отпуск не испортился ожогами, следуйте этим рекомендациям.
Выбор времени для прогулок
Лучшее время для пребывания на улице — с утра до 11:00 и после 16:00. В остальные часы ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны.
Используйте солнцезащитные средства
- Выбирайте крем с высоким SPF (не менее 30).
- Наносите средство за 30 минут до выхода на солнце.
- Обновляйте защиту каждые 2 часа, особенно после купания.
Одевайте защитную одежду
Лёгкие, свободные и светлые вещи помогут избежать перегрева. Не забывайте о головных уборах — шляпах и кепках.
Гидратация и защита глаз
Пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания. Солнцезащитные очки также помогут защитить глаза от яркого света.
Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете насладиться отпуском в Крыму без неприятных последствий!
